孕后期经常头晕怎么办?南阳天伦妇产医院好吗?

　　侧卧

　　头晕会好转。在双腿之间放一个枕头或垫子，以获得额外的舒适感。孕晚期，增大的子宫压迫下肢静脉，导致四肢肿胀、麻木。在这种情况下，双腿抬高仰卧或侧卧可改善症状。

　　慢慢地生活，不要给心脏造成太大压力。

　　怀孕后期，你经常会呼吸急促。怀孕会增加您的心率并增加血流量，这会给您的心脏带来压力。如果你像往常一样活跃，你会喘不过气来。避免举起一个爬楼梯或重物，你的生活，所以不要对心脏有压力。

　　30分钟适度运动有好处

　　很多孕妇在孕期都会失眠。特别是月末，身体不适感增加，对分娩的担忧增加，难以入睡。为了睡个好觉，每天至少进行30分钟的适度运动并在晚上洗个澡是有帮助的。你应该避免经常喝咖啡或含咖啡因的饮料。