经期能吃薏米吗？经期饮食要什么注意

　　经期能吃薏米吗?经期饮食要什么注意，女性们每个月会来经期，那么经期有禁忌，有的食物不能吃的。那么经期能吃薏米吗?经期饮食要什么注意?南阳天伦妇产科医院医师来给大家一些建议。

　　经期能吃薏米吗

　　薏米是中药，又是日常生活中比较常见的食用食物，性质是偏寒性，但是具有很好的去水肿、利尿、健脾祛湿的作用，可以起到清热排脓的作用，经常食用可以使女性的肌肤变得光滑细腻，消除脸上的痘痘和雀斑，并且能够促进血液的循环和具有活血的作用，因为凉性的食物，经期和孕期的女性较好就不要食用为宜。

　　薏米可以治疗风湿疾病，缓解湿热脚气的患者的病症，并且对于经常水肿和咳嗽的患者具有比较好的治疗和缓解的作用。

　　经期饮食有什么要注意的

　　1、不宜吃性质偏寒的食物。如：橘子、西瓜、梨子、柚子和一些比较酸性的食物，以免造成经期血液不循环导致痛经的情况。

　　2、饮食要注意清淡、不要过咸。因为过咸的食物，会导致人体内的盐分和水分过多，会导致在下次月经之前，容易出现偏头痛的情况，并且喜欢吃咸食物的人群性格都比较偏向于暴躁和比较容易生气，所以要注意饮食的清淡，更加有利于健康。

　　3、不要和浓茶和咖啡。因为浓茶和咖啡中的咖啡因含量非常高，很容易刺激到自己的神经和心血管，月经期间饮用可以导致痛经的出现，或者经期时间过长或者经期流量过多等等的不适症状。

　　温馨提示：对于女性“经期能吃薏米吗?经期饮食要什么注意”文章都已经给大家讲解了，如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会给大家一对一的解答。