产后失眠一般多久恢复？南阳妇产医院网上客服咨询

　　南阳妇产医院分析产后失眠可能是因为心理压力过大或者是休息不好所导致。而且在产后也要适当的做一下运动，不能长时间躺在床上，对身体会有一定的损害。因为运动能够增加人的疲劳感，会更好的入睡。时间的长短并不确定。这种情况得从自身找问题，改善一下自己的生活质量，饮食上可以吃一些营养且清淡的食物。同时，在睡觉前可以喝一杯温牛奶。

　　产后失眠的原因较多。如果失眠时间长，脑部长时间处于亢奋状态，就会增加疾病出现几率。如果产后失眠是情绪因素、激素水平变化、熬夜喂养作息不规律等原因所致，通常症状不严重，1-2周就能恢复。

　　若产后失眠还伴有情绪低迷、对新鲜事物提不起兴趣、存在放弃生命的想法或举动等，通常就是产后抑郁症所致，是一种产后较为常见的心理疾病，此类患者需及时治疗，如药物治疗、心理治疗等，可能3-6个月才能恢复。如果产后失眠症状较为严重或久未消失，则需及时去医院检查明确原因。期间建议调整好作息习惯以及自身情绪，从而帮助恢复。