38岁备孕吃叶酸怎么吃?南阳妇产医院好不好?

　　南阳妇产医院提示，叶酸在怀孕前三个月以及怀孕后头三个月都要服用的。备孕期间应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。

　　叶酸备孕期间服用主要是为了预防胎儿神经管畸形的。正常的情况下是在怀孕前三个月就开始服用叶酸，也就是备孕期间就开始服用，一直到怀孕后三个月都可以服用的。

　　怀孕前三个月和怀孕后的前三个月都应该补充叶酸，也就是在备孕期间服用叶酸三个月。备孕期间要保持心情舒畅饮食增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　临床上推荐吃叶酸的最佳时间为计划怀孕的前3个月，如果来不及，至少要吃满1个月的叶酸，叶酸的量为0.4-1mg不等。怀孕后，建议怀孕的前3个月坚持吃叶酸，因为婴儿神经管的闭合大概8周之前就会完成。

　　近几年孕妇补充叶酸的方法比较系统化，也就是说要因个人的情况不同，而服叶酸的长短时间也是不一样的。现在一般在备孕检查时或者是在怀孕的早期，都重视常规的查叶酸基因代谢。基因的代谢分没有风险，低风险，中度风险，和高风险。一般的来说，对于没有风险的孕妇，从备孕吃到怀孕三个月就可以。有风险的人，从备孕到怀孕一直吃到分娩。