剖腹产后怎么瘦肚子：瘦肚子的方法

　　剖腹产后怎么瘦肚子：瘦肚子的方法。剖腹产后的妈妈因为恢复起来比顺产的妈妈要慢，卧床休息的时间也相对较长。身材更加容易走形，那么剖腹产后怎么瘦肚子?南阳妇产医院医师来为大家好好的说明一下。

　　剖腹产后怎么瘦肚子

　　1、用束腹带是较直接较有效的方法，但是必须等手术口治好以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

　　4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

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